髙橋道場

健康教室 パーソナルトレーニング

 
[ 60分 ]

一般            4000円
ペア            7000円
 
会員            3000円
 
 
[ 90分 ]

学生・会員            5000円
    一般                    6000円
    ペア                  10000円
 

【 カウンセリング プラン 】

30分          2000円
60分          4000円

 
お子さんから 後期 高齢者の方まで
マンツーマンでトレーニング！

ご夫婦や、親子での ペアコースもオススメです

自宅で出来るセルフケア、正しい姿勢の作り方
筋肉のほぐし方、怪我や病気のリハビリ
ボイストレーニング、嚥下機能の向上など
 
カウンセリングコースでは、生活習慣を見直し
栄養学と医学的見解から 健康で元氣な人生を創る
アドバイスやお手伝いをさせて頂きます！




【体幹トレーニング】

身体操作の基となる体幹トレーニングでは
歩行時のフラつきを押さえ、バランスを養い
内蔵の活性化、日常動作の支えにもなります


【下半身、脚力トレーニング】

・つまづく際に スッと足が踏み出せる
・脚力を付けて血圧コントロール
・足冷え、腰痛対策に
・骨盤の歪みを改善など


【上半身トレーニング】

・姿勢の改善
・肩、肩甲骨、胸郭などの可動域を柔らかくする
・心肺機能の改善

【呼吸法トレーニング】
・腹式呼吸や胸式呼吸で心肺機能を向上
・血流の促進、血圧や自律神経を整える
・全身の神経トレーニングを行う
・集中力を上げる
・能力開発、潜在能力を引き出す
・細胞や脳の活性化、免疫力と治癒力を上げる
・心、精神を制御する
・マインドスポーツとしてコントロールする
 
 

 
  [ 店舗 ]


内野駅前 Summit 2階 ヨガスタジオ

EARTH 整体・マッサージ・ヨガ



〘  出張 ワークアウト  〙

ご自宅や、ご指定の場所へ伺います

出張での ヨガマットのレンタルは
有料（100円）になります

 
〖 出張費 〗

西区 … 1000円~
西蒲区、中央区、南区 … 2000円~
東区、江南区、秋葉区 … 3000円~
北区 …4000円~、燕、三条 …4000円~